如果每天一早提供人體健康的能量，在體內產生好的機轉，自然能讓新陳代謝變好、排便更順暢、皮膚更有光澤感、體力精神好、記憶力更集中、抵抗力增強、免疫力提升。

食物中有營養就不用再去補充維他命或依賴其他藥物。特別是有微量元素的食材是只能從食物中攝取到的，人體健康的金鑰匙。

當細胞吸收到需要的養分時，就不會去吸收不健康的元素。細胞餓了就什麼都吸收，不管好或壞。細胞吃飽了，吃對了，就可以去享受想吃的食物。

當我們吃天然食物，吃得均衡、營養，自然能提升我們的免疫力及自癒力。食物中有營養就不用再去補充維他命或依賴其他藥物。特別是有微量元素的食材是只能從食物中攝取到的，人體健康的金鑰匙。當細胞吸收到需要的養分時，就不會去吸收不健康的元素。細胞餓了就什麼都吸收，不管好或壞。細胞吃飽了，吃對了，就可以去享受想吃的食物。

均衡營養的建議

以覺之為重點，知道吃的哪樣食物最多開始

平衡掉吃太多的；肉，蔬菜，澱粉等等

尋找擁有微量元素的食品

開始注意吃，更能了解自己的身體狀況

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